Laden Activiteiten

« Alle Activiteiten

Mindful Yoga

7 juni 2019 van 10:15 tot 11:15

Lekker ontspannen en je vitaliteit verhogen op een idyllisch plekje in het Julianapark, het Antje Drijver Paviljoen! Inclusief een drankje naar keuze achteraf (koffie, thee, fris).

MINDFUL YOGA is een laagdrempelige, ontspannende yogavorm waarbij lichtere yogahoudingen met aandacht en in een flow worden uitgevoerd.
Deze les brengt je rust en veel aandacht voor jezelf. Mindful yoga maakt je lichaam én geest meer soepel en ontspannen, met veel aandacht voor bewuste verbinding tussen jouw lichaam en geest. Je kan dan weer beter opmerken hoe jouw lichaam, jouw ademhaling en jouw geest op dit moment zijn en er eventueel voor kiezen om daar iets mee te doen. Ook geschikt als je minder sterk of beweeglijk bent.  

De lessen worden gegeven door Esther van Rozen, in kleine groepen van minimaal 4 en maximaal 8 personen. Ook zonder yoga-ervaring ben je van harte welkom. Esther: ‘Tijdens mijn lessen is er veel ruimte voor ontspanning en ademhalingsoefeningen en vertel ik je graag over de achtergronden van wat we precies aan het doen zijn. Want als je beter weet wat je doet en waarom, dan is dat in mijn optiek niet alleen interessant, maar verhoogt het ook nog eens de effectiviteit van de oefeningen. Bovendien kan je op die manier het geleerde dan beter in je dagelijks leven toepassen, waardoor je nog meer effect zou kunnen bereiken. Maar je mag natuurlijk ook simpelweg een uur komen relaxen en als je het leuk vindt: na afloop onder het genot van een drankje wat gezelligheid delen.’

Kosten: 125,- voor 10 lessen (inclusief drankjes na afloop), 10 euro voor een proefles

Je kunt je hier inschrijven voor 10 lessen Mindful Yoga op vrijdagen van 10.15 tot 11.15.
De lesdata zijn: 26-4, (03-05 geen les ivm meivakantie), 10-05, 17-05, 24-05, 31-05, 07-06, 14-06, (21-06 geen les), 28-06, 05-07, 12-07.

Je kunt ook Mindful Yoga volgen (of inhalen) op vrijdagen van 10.15 tot 11.15

Mail voor meer informatie of het aanvragen van een proefles naar: info@antjedrijver.nl

€125

Antje Drijver Paviljoen

Julianapark
Utrecht, 3553 HK Nederland
antjedrijver.nl